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周洛，林菲儿此时正在吴白羽的房中，吴白羽也住在离后门较劲的那个院落，跟林菲儿离得很近。两人此时对着吴白羽喋喋不休，都说要帮着吴白羽，分给他一些修炼资源。
“来，这是些药草，用来药浴效果非常好，舒筋活络，强健筋骨。”周洛掏出一个包袱，里面包着数十根药草。
“这是青花饼，可以辅助你清除体内杂质。”林菲儿拿出一盒圆饼放在吴白羽面前。
吴白羽甚是感动，几人昨天才认识，可他们已经将自己当成了好朋友，这么慷慨的帮助自己，这真是自己的幸运。他哈哈大笑一声：“行啦行啦，你俩都快把家搬来了，我留下这一包草药就够了，菲儿把这青花饼拿回去，你都不够用呢还给我。”
林菲儿要说什么，吴白羽连忙打断她：“不用说了，拿回去，否则我心里可不会好受的，周洛比你富裕，我拿他点什么他不痛不痒的。”周洛跟着说道：“对对，你要不好意思拿我的我还看不起你呢，我就是喜欢爽快的人。”
“不过，只此一次，我是想靠自己的力量、自己的智慧去修炼，如今我已经十四岁，却还没有开始修炼，与大家差了不止一大截，如果不逼一下自己，不让自己如修罗般苦练，那我以后也不会有什么出息的。周洛，知道你人好，如果你还想帮我，那就把给我的那份给菲儿吧，她很需要这些。菲儿，从此以后你就别去那个女流氓那儿去了，免得受气。”
吴白羽显然有了自己的考虑，要狠下决心拼一把，自从昨天受了那帮人的轻蔑，他的斗志已经在心中燃起。这武道世界，强者为尊，弱小的人总会被欺凌，就像他的家人，虽然好事做尽，却还是挡不住恶人的势大心歹，最终落个流离失所。他也想帮帮林菲儿，在那女流氓手下还不知得受多少欺侮。林菲儿很感激的看了吴白羽一眼，感动不已。
周洛拍拍胸脯，说道：“好吧，既然你执意如此，那就这样吧，不过你如果真的实在有难处了，就跟我说。还有，我给菲儿的份还得另算，我们如今已经是好朋友，我当然也要帮菲儿。”
“哇”的一声，林菲儿感动的大哭起来，从来没人对她这么好过，仅仅是昨天刚熟悉的朋友，今天便倾囊相助，实在让她感动，一下子没忍住，眼泪哗哗的流出来了。周洛和吴白羽连忙劝着，劝了好半天才让她安稳下来。
夜里，吴白羽唤出了妖月戟，向银月天狼询问能否帮他，或者帮他出出主意。
“唉，不是本尊不想帮你，帮了你对我也有好处，你现在体内没有开辟灵脉，灵气不入，本尊要提升修为也难，只是我为妖兽，你为人类，修炼之法自会不同，本尊可教不了你啊。”
“为什么？我只是修炼最基础的你都不能教吗？”吴白羽不信他，追问道。
银月天狼叹息一身：“就是最基础的才教不了，若是你跟本尊现在的境界一样，那还容易一些。”
“人类武道境界分为荡体境，灵气境，灵海境，天临境，这些都是你知道的，妖兽也有对应的境界，原妖境，大妖境，灵妖境，天妖境，而我现在就处于灵妖境界。原妖境和大妖境，妖兽淬炼筋骨，提升实力，灵妖境，可引灵气入体，这比人类晚了一个境界，而灵妖却是开辟了灵智的，等到天妖境，妖兽便可化人形，与人无异，还可以修炼人类功法。所以说，最基础的妖兽就是妖兽，都是靠着厮杀狠斗修炼起来，根本教不了你。”
原来如此，吴白羽明白了其中缘由，那自己可是真的走到绝路了。眉头紧皱，吴白羽仍在思考办法，如果靠着自己每月挣的银两去借书研习，倒也可以让银月天狼作指导，但是这样太花时间了，自己必须要争分夺秒的修炼，大仇还等着自己报呢。
“不过——”银月天狼沉吟一声，显得几分犹豫，吴白羽听到了，急忙催着他快说。
“不过，本尊这里倒是有一套心法，是我天狼族的镇族至宝，只是这心法晦涩难懂，我族历史上传闻只有一人习会，在当时叱咤风云，成为一方霸主，也是他将我族的地位提升到了前所未有的高度。”
“没人学会？那你还跟我说？”吴白羽瞥了一眼妖月戟，哼哼道。
“哼，要不是实在没办法本尊也不会把镇族之宝给你这小屁孩儿，罢了，你就继续扫你的地吧，我要修炼了。”银月天狼不悦，有些生气，说完这句话便没声了。
吴白羽咬了咬牙，为今之计，只能试试了，不试一下就放弃可不行，他叫醒银月天狼，要他把心法给他，银月天狼还在生气中，吴白羽便软磨硬泡，硬是让银月天狼答应了。
“嗖”的一声，一个光点从妖月戟飞出，缓缓没入吴白羽的脑中。
“啊！”，吴白羽感觉脑海中突然如潮涌一般出现了大量的信息，一个个文字如砂砾在脑海中形成一股沙尘暴，疼的吴白羽倒在床上翻来复去。
“忍住，忍不住你就没有资格去学。”妖月戟传来银月天狼严肃的声音，他把心法口诀通过神魂力量给了吴白羽，而吴白羽只是凡夫俗子，很难承受这么一股力量，但若是他毅力够强，也可以撑下去，银月天狼也是在考验他。
一夜未眠，吴白羽竟是硬撑了一晚上，床都快给他折腾散了。坐在床沿上，被汗水湿透了衣衫的吴白羽气喘吁吁，他已经消化了这些信息，此刻，心法的口诀已经被他牢牢记在了脑海中。
月照心法！吴白羽此时正在回忆心法，也得知了心法的名字。
“这心法需要引月光之力，祝自己修为提升。而且这心法适合任意我知道的境界，对于每个境界都有很大的帮助。真是好心法！”吴白羽暗自感叹，不愧是天狼族的镇族之宝，就是厉害，而且和月光有关，很符合天狼族的特性。
“不错啊，小子，看来你这心志够强，本尊看好你。”银月天狼夸到，这是他由衷的夸赞，吴白羽的心志比他见到的不少天才少年都要优秀。吴白羽则是白了他一眼，淡淡说道：“你这心法是厉害，但是只能吸收月光之力，那白天和阴天岂不是修练不成啊。”
“啧啧啧，你也太小看我族至宝了，月照心法是说引月光为己用，但是月光之力只是最好的辅助，这心法本身也是极为强效，任何时候都能修炼，你可以只在有月光的时候再引月光来，不过阴天也是有月亮在天上的，只是被乌云遮挡了。听族中老者传闻，这心法修炼到一定境界，就算是白天也可以引来月光。”银月天狼自豪的说到，很是为本族的至宝骄傲。
吴白羽大喜，这样自己就不怕耽误时间了，以后得让银月天狼指导着，就算他学不会，也总比自己领悟的多吧。
就这样，吴白羽定了个计划，每天早上起早把活干完，中午以后就待在房间不出去，让银月天狼教导自己领悟月照心法，晚上可以从后门出去，找个隐蔽的地方吸收月光，又有银月天狼在，他也不怕有危险。
他还找周洛借来一本荡体经，以便修炼筋骨。虽然月照心法也可以淬炼身体，但却是由内而外，而荡体经则是由外而内，两者结合，内外兼修，可以更加快速和稳固的将身体能力和修为提升。即刻起身，吴白羽照着自己的计划开始行动。
正午过了一个时辰后，吴白羽终于将所有杂活干完，草草吃了几口饭，便兴致勃勃的回到房间翻看起荡体经来，他要先记住荡体经的内容，方便修炼心法时可以同时修炼荡体经。他看书看了好几年，背过不少诗词文章，记忆力惊人，要不然月照心法这么复杂的心法他也很难记住。
一荡炼皮肉
二荡强骨骼
三荡涨气血
四荡活筋络
五荡固脏腑
六九塑灵脉
这是荡体经的总决，概述了荡体境每个境界应该达到的效果，书中还详细记述了每个境界所对应的一套功法，可以达到该境界的炼体要求。
石韧拳，练皮肉；破山拳，练骨骼；棕熊戏，涨气血；灵蛇舞，活筋络；铁落衡，固脏腑。而六重境到九重境是为了开辟灵脉，为灵气境打基础，修功法荡气九转，冲击身体经脉形成灵脉，可吸收天地灵气，效用更强。
花了一个半时辰，吴白羽勉强将这些内容都记住，便让银月天狼教导自己月照心法，而荡体经需要找个开阔的地方练，他打算在晚上练习。他之前还告诉林菲儿和周洛不要经常来找他，他要闭关，惹得那两人连连撇嘴，表示不信，可他们也同意了，一方面他们自己也要修炼，另一方面他们相信吴白羽有自己的打算。
跟着银月天狼的引导，吴白羽呼吸也变得有律动，似乎暗合天道运转，玄妙至极。半个时辰后，吴白羽便觉得神清气爽，前所未有的舒服，一身的疲惫感一扫而空。银月天狼告诉他，这最初的吐纳之法，即使不睡觉也不会让身体和头脑疲惫，这让吴白羽大喜过望，这下子修炼的时间可是充裕了不少。
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